• Coaching in en buiten de gym
  • Ik maak een persoonlijk plan voor jou
  • Personal training, voeding en fysio in één

12+

Jaar ervaring in fitness waarvan 7 jaar als coach

100+

Droomresultaten behaald

98%

boekt resultaat

Maak van krachtsport je lifestyle bij Linden Lifestyle Balance.

Ik help jou om in je beste shape te komen zonder lichamelijke pijntjes en met meer kracht en vitaliteit.

Door in het  all-in personal training aanbod de expertises in training, voeding en fysio te combineren ben ik de schakel die je verwachtingen gaat overtreffen.

Waarom personal training?

  • We zoomen in op je échte doel 
  • Geen quick fixes maar duurzame oplossingen
  • Stimulatie om zo snel mogelijk zelfstandig te trainen
  • Een coach die je kan helpen met je gehele aanpak, zelfs met pijnklachten!
  • Samen bouwen we een fijne en persoonlijke band op.

Personal Training

Het nemen van een coach is een sterk besluit want je kiest eens écht voor jezelf. Ik ben je stok achter de deur, motivator en specialist op het gebied van krachttraining & pijn en samen gaan we je doel overstijgen.

Meer informatie

Voedingscoaching

Is voeding/leefstijl bij jou het struikelblok? Tijdens mijn speciale voedingsprogramma’s voor focussen we op wat je naast de sportschool doet. Denk hierbij aan voeding, gedragsverandering, slaap en stressmanagement.

Meer informatie

Fysio

Heb jij vervelende (krachtsport) pijntjes die niet weg gaan? Tijdens mijn fysio sessies behandelen we de oorzaken en geef ik je de tools om pijn te begrijpen en sterker te worden dan ooit tevoren.

Meer informatie

Level 1 – Fitness  & voedingsapp

Houdt zelf resultaten bij via een app.

Met de fitness en voeding app kun je digitaal alles bijhouden. Let op; hier zitten geen gepersonaliseerde schema’s in. Voedingsmacro’s kunnen wel worden ingesteld.

 

Level 2 – Online coaching

Coaching op afstand voor de ervaren sporter

Wil jij zelf aan de slag maar vind je het wel fijn om een programma te krijgen wat op jou doelen aansluit? Begin met online coaching.

Level 3 – Hybride coaching

meest gekozen door ervaren sporters

Persoonlijke coaching op locatie en online coaching in één. Nét dat stukje extra kennis en motivatie met specifieke technieksessies of fysio behandelingen

Level 4 – Personal coaching

meest gekozen voor beginnende sporters die het eens écht goed willen aanpakken.

Personal coaching met fysieke trainingen, coaching gesprekken voor voeding en fysio behandelingen. Haal het meeste uit je trainingen.

Ben jij?

  • Het zat om onzeker te zijn als je in de spiegel kijkt?
  • Telkens bang als er weer pijntjes opspelen?
  • Klaar om een eind te maken met de strijd tegen je gewicht?
  • Het zat om niet te weten wat je doet in de gym ?
  • Kom je gewoon niet verder in het behalen van je doelen?

Laten we een plan maken!

Vul de online intake in zodat we samen een plan kunnen maken dat past bij jou!

Plan een intake

In 2023 heb ik de meeste stemmen gekregen als personal trainer van de regio Overbetuwe.

“Big things happen when you do the little things right”

Lees verder

Houd je resultaten bij via de app!

De unieke Linden Lifestyle Balance app gaat je helpen om je fitnessdoelstellingen te behalen.

In de trainingsmodule vind je naast standaard oefeningen ALLE oefeningen van Sportcentrum de Studio opgenomen door mij met houdingstips. Trainingsschema’s zijn mogelijk met oneindig veel opties.

In de voedingsmodule heb je de mogelijkheid om je voeding bij te houden ofwel te ’tracken’ en kunnen er persoonlijke voedingsschema’s gemaakt worden aangepast op jouw wensen, behoeften, allergieën en voorkeuren.

Bonus: er is zelfs een meditatiemodule aanwezig!

Wil jij?

  • Weten wat je in de gym aan het doen bent en leren van een professional?
  • Een coach die achter je staat in goede maar ook in minder goede tijden?
  • Eens echt doorpakken met het behalen van je droomdoel?
  • Een strak en gespierd lichaam?
  • Een goed voorbeeld zijn voor je kinderen?

Laten we een plan maken!

Vul de online intake in zodat we samen een plan kunnen maken dat past bij jou!

Plan een intake

Je kan veel meer dan je denkt. Deze toppers gingen jou al voor en behaalden top resultaten!

Janneke de Boer
Janneke de Boer
2024-03-21
Na mijn maagverkleining was ik niet alleen veel gewicht verloren, maar ook spieren met als gevolg krachtsverlies en minder balans. Samen met Maurice een plan opgesteld en nu na een half jaar trainen meer kracht en stabiliteit. Maurice weet je te motiveren en te stimuleren om met beleid over je grenzen te gaan en daardoor goede resultaten te behalen.
C R
C R
2024-01-07
Ik wilde graag een lager vetpercentage, maar ook mijn kracht behouden en indien mogelijk mijn kracht zelfs opbouwen. Maurice heeft op basis van mijn wensen en leefstijl een eet- en trainingsschema gemaakt. Na enkele weken begon ik al resultaat te zien. Ik heb daarnaast niet heel veel hoeven aan te passen in mijn toenmalige eetgewoontes, wat het makkelijker maakte om vol te houden. Er zijn zoveel mogelijkheden met het eten en genoeg variaties die je kan toepassen, dat het niet snel saai zal worden. Daarnaast blijf ik mij verbazen over hoe snel je progressie kan boeken als je goed op je voeding let (met name eiwit inname) en het meeste uit je trainingen haalt. Als ik vragen had over oefeningen of ergens niet uitkwam, kon ik Maurice altijd makkelijk een appje sturen. Daarnaast kwam ik hem geregeld tegen bij de Studio en nam hij ook dan de tijd om even een praatje te maken en gaf hij indien nodig nog tips. De pt was in mijn geval ook gericht op prestatie verbetering/fine tuning van mijn trainingsschema, wat dus ook mogelijk is bij Maurice. Al met al ben ik erg blij dat ik de stap heb genomen om pt te volgen bij Maurice en daardoor mijn doelen heb kunnen behalen.
Nora Gerritsen
Nora Gerritsen
2024-01-06
Het afgelopen jaar fijne begeleiding gehad van Maurice in het behalen van mijn doelen. Nuttige adviezen die maken dat resultaat bereiken en volhouden makkelijker wordt! Bedankt Maurice!
H Va
H Va
2023-12-27
Het was voor mij de eerste keer dat ik met een personal trainer heb samengewerkt, maar ben erg blij dat ik die stap heb gezet. Ik heb samen met Maurice beter leren werken met de apparaten in de gym. Zijn manier van trainen motiveerde me om ook de andere dagen van de week lekker actief bezig te zijn, 15kg in 12wk! Top!
Indy Lombardo
Indy Lombardo
2023-09-30
Maurice heeft mij super goed geholpen met het behalen van mijn doel. Na mijn aanvraag ging hij gelijk aan de slag met me. Ik kreeg een super mooi trainingsschema mee en er was ruimte voor een aantal 1 op 1 trainingen. Niets is hem te gek, want hij doet zelfs de oefeningen zelf mee om mij te motiveren :) In een korte periode heeft hij mij helemaal klaargestoomd voor een sporttest. Super fijne begeleiding en communicatie. Bedankt Maurice!
Lawrence Trninic
Lawrence Trninic
2023-09-16
Voor degene die twijfelen om een coach te nemen wanneer je meerdere jaren ervaring hebt in de sportschool. Terechte vraag. Maurice bewijst dat zelfs een PT een coach kan gebruiken. Geld absoluut waar!
Lars 101
Lars 101
2023-08-12
Na lang last te hebben gehad van een enkelblessure heb ik de keuze gemaakt om naar Maurice te gaan. We kende elkaar al langer door de sportschool en de vele gesprekken over onze passie: Fitness. Daarom wist ik dat dit een goede keuze zou zijn. Nadat de podotherapeut er niks meer over kon zeggen heeft Maurice mij onder de loep genomen. Met een intake gesprek en diagnose hebben we verschillende oefeningen gedaan om mijn enkelcapaciteiten weer te verbeteren. Ook heeft hij door middel van behandelings technieken mijn beenspieren losser gemaakt. Met groot succes! Binnen de kortste keren en sneller dan verwacht stond ik weer op mijn benen. Ik kon weer genieten van de dingen die ik leuk vond zoals festivals en stappen met vrienden. Al met al niet alleen zeer tevreden over de resultaten maar ook de gesprekken en fijne sfeer tijdens de behandelingen. Zeker een aanrader!
Jack de Kok
Jack de Kok
2023-07-22
Maurice heeft ons goed op weg geholpen en enthousiast gemaakt voor training. Hij weet je te prikkelen om nog een stap verder te gaan en heeft speciale aandacht voor de juiste houding en goede opbouw van een workout. Zeer aan te bevelen als personal trainer.
Jankarel
Jankarel
2023-06-27
Waarom ik ben begonnen met personal Training bij Maurice ? Weer sterker in mijn nek worden was mijn eerste doel wat ik zelf voor ogen had, maar we zijn mede door zijn kennis samen nog veel verder gekomen. Door een Gebroken nek en langdurige revalidatie in de Sint Maartenskliniek is er nu echt een volgende stap gemaakt .. “Wat afvallen” zou mooi zijn, maar het was in de eerste plaats niet de reden waarom ik mij aanmeldde bij Maurice, Linden Lifestyle Balance Nu 18 weken later en fitter, sterker in mijn nek en heel positief over zijn hulp, kennis en advies van een echte professional! Door de PT coaching van Maurice heb ik het eten flink aangepakt en ben streng voor mijzelf geweest. Ik heb geleerd wat bepaalde voeding met je lichaam doet en hoe je krachttraining in kan zetten om fit te blijven. Bij ieder kilo eraf trots op wat ik heb bereikt en het is een investering met hoog rendement. Veel plezier samen gehad en ongelofelijk veel Progressie gemaakt en nu helemaal klaar voor de deep dive Reuze bedankt Maurice!! Jan-Karel van der Toorn

Laten we een persoonlijk plan voor jou maken

Wil jij training op maat? Neem contact met mij op om een afspraak te plannen voor een intake. Ik stel graag een persoonlijk plan voor jou op.

Neem contact op